みなさまこんにちは🌞！
梅雨のシーズンに入り、頭痛や肩こりなどに悩まされていませんか？
前回投稿させて頂きました『美顔ストレッチ』。
今日はたった10分でどれだけ変化が出るのか実験してみました😊
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- 顔の変化
左がストレッチ前、右がストレッチ後です！目がパッチリしたのがわかりますか？眼輪筋という目の周りの筋肉をストレッチする事で
目の大きさが変わるだけでなく眼精疲労、目の周りのたるみ改善、頭痛の改善にも繋がります！！
梅雨の今の時期にピッタリですね☔️✨
また、ほうれい線も薄くなります！表情筋の柔軟性をつけるだけでお顔のリフトアップにも繋がります♩
続いて
- 頭の位置
同じく左がストレッチ前、左がストレッチ後です。私たちから見て左の写真、頭の位置がズレているのに気づきましたか？私たちは日常生活や生活習慣で筋肉の柔軟性に左右差が生じ、歪みが出てきます。そこで、意外にも顎まわりの『咬筋』を美顔ストレッチで伸ばすことで
左右バランスが整います😮😮😮！噛み締め癖がある人（寝てる時の歯ぎしりやトレーニングでの食いしばりなど）や顎関節症の人、もしくは食事をする時に右ばかりで噛む人。どれか一つでも当てはまる人は特に固まりやすい筋肉です。
実はこの筋肉……….
首の回旋運動に大きく影響があります😱！
例えば、右の咬筋が硬ければ首が自然と右に回旋しやすくなります。その為、首肩も右側が収縮するので
一緒に固まりやすくなってしまうのです😭自覚症状を感じずらい表情筋だからこそ、美顔ストレッチで
全身の柔軟性の手助けとして試してみてはいかがでしょうか？
最後に
- 首の可動域
これは『舌骨筋』という顎から背骨にかけてくっついている筋肉です。
デスクワークの方やiPad、携帯を見る時間が多い人は舌骨筋が縮まりがち……..上を向きづらい人ももしかしたら舌骨筋が原因かも。この舌骨筋を伸ばすと、前屈もしやすくなるんですよ〜✌︎(‘ω’✌︎ )💛まだまだたくさんの効果がありますが、詳しくもっと聞きたい！試してみたい！
そう思って下さった方は是非ご来店お待ちしております😊
本日も読んで頂きありがとうございました🙋♀️❤️
