あなたは下記に当てはまるお悩みはありませんか？
- 肩こりがひどい
- ちょっと歩くと疲れる
- 階段を上り下りが辛い
- 首痛・頭痛がある
- 運動不足が気になる
そんな症状を少しでも和らげるための、簡単ストレッチ(^O^)✨
肩凝り・頭痛に効くストレッチ
足・腰に効くストレッチ
⚠️注意：横に広げた腕と肩が床から浮かないようにしましょう(^O^)
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